最近打坐一些小感悟

在快节奏充满挑战的创业工作中，打坐对我来说，就像是精神上的绿洲。它不仅是一种让我感到放松，更是一种深入自我探索灵魂的方式。

回想起来，我非常感谢小左和她妈妈的推荐，因为是他们引导我去找王健老师。十年前，王健老师带入入门了打坐，那是我人生的一次重要觉醒。

通过打坐，我学会了如何更有意识地生活，如何用心去感受每一刻。这个过程让我成为了一个更好的人，让我的生活变得更有意义。如果没有这段学习冥想的经历，我无法想象现在的自己会是什么样子。

这篇blog这只是我对打坐的一些简单感受。有的朋友会问我一些打坐的问题，我仍在学习的过程中，希望这些分享能对别人有所启发。

打坐初入门的一些体验

即使是短时间10分钟的打坐，仅仅通过简单感受自己的呼吸，它帮助我集中注意力，静下心，让我更容易进入到专注的工作状态。这个短暂的时间段，就像是给我的”Busy Mind“做一次SPA，它帮助我放松思维，清理杂念。这就像给我的思绪做一次整理，从杂乱无章的思绪中找到秩序，提高我的思考清晰度。

打坐让我能更容易感知到自己的情绪状态。我此刻的情绪是什么？是忧虑、恐惧、悲伤，还是喜悦、爱或者其他情绪？这种自我觉察让我更链接到自己真实的情绪。

同样，冥想让我更加敏感地感知到自己的身体状态。我有这个机会来察觉自己身体的感受，无论是紧张、放松，还是某个部位的不适。

我也越发感觉到打坐也成为了我获得能量的重要方式。虽然睡眠和饮食是我们物理生活获取能量的基本途径，但我发现打坐有时比这些更加高效。与其躺在床上反转不能入睡，我会尝试坐立开始打坐，我发现打坐是一种下载宇宙能量（Cosmo Energy）的有效方式。打坐后的睡眠也常常是非常高质量的。

打坐与灵性成长

最近我会希望通过更长的打坐，例如一小时或更久。我发现至少需要30分钟的冥想，我才能进入那个真正空灵、寂静、虚无的状态。呼吸会变得很舒缓，每一呼，每一吸都可以可以是有意识的感知。 静坐时间够长的话，感知会慢慢变得更加集中和锐化，就像一根细针一样，穿透意识表层，进入到潜意识层面。我发现，在这种状态下，我能够更清楚地认识自己，理解自己的情绪和想法，察觉到自己的起心动念，看到自己小我的样子，理解这些感受背后的原因。这帮助我更清晰地认识到自己的本质，察觉所思所想背后真正的我到底是一个怎样的存在。

最近通过打坐，我在学习能连接和清理我的脉轮（Charkra)。尝试感受和理解脉轮中的能量流动，识别能量的堵塞和不平衡，尝试清理我的脉轮达到更和谐的状态。

我也在学习如何通过打坐可以链接高我（My higher self），以及宇宙中的其他高能量存在。在这个过程中，我需要学会了真正臣服，让自己成为一个纯净的通道。这不是一种强迫的过程，而是允许、保持空间、成为通道，保持信念无条件相信的过程。 Universal蕴含着无穷的智慧，它会通过无条件的爱告诉我我真正需要做的是什么。

创业和心灵成长

对我而言创业和灵性成长是密不可分的，它们相互交织，相辅相成。在创业的过程中，我学到了许多宝贵的知识和技能，面对了各种困难和挑战，这些都促使我不断进步。同时，灵性的成长和内心的探索加速了我的整体成长，帮助我成为了一个更好的人。

日本的稻盛和夫是我很尊敬的一位企业家之一，通过他的思想和文字我能获得很多力量。他通过创业过程中的心志训练和灵魂提升，在日常企业运营中实践自己的灵魂追求，帮助他人也能提升自己。这种充满爱和高能量的状态，能达到创业工作和灵性成长的融合合一的状态，是我非常向往的。

我越发感悟到人来到这个世界，很大的目的是为了成长和提升自己的灵魂。我还有许多东西需要学习，我希望能在这条道路上不断进步，遇到与我频率相同的人，一起在这个“地球大学”里共同成长。如果有一天我要离开这个世界，回头看这一生，我希望看到我和同行的人都在灵魂层面上有所提升，并准备好进入下一个阶段继续修炼，我想这样的一生也是应该非常有意义的一生吧。

留在最后给大家： 如果你愿意每天抽出10分钟段时间打坐？希望它会带来什么改变或效果呢？